瘦臉什麼水果最好呢 專家為推薦四種瘦臉最好的水果

大餅臉也分兩種，一種是水腫型，一種是脂肪型。無論哪種原因都讓你無法擺脫大餅臉。解決的方法總是有看你有沒有找對，今你吃瘦臉水果，無論是說水腫臉還是脂肪臉都能解決。

一、鳳梨

鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素，可以促進肉類蛋白質的分解。能有效地促進臉部肌肉分解，起到瘦臉的作用。

另外，鳳梨含有的酸性物質較多，容易溶解脂肪，針對脂肪造成大的臉型過大有很好的效果。但要注意，鳳梨不易空腹吃，避免造成胃部損傷。

二、蘋果

蘋果含有豐富的果膠和纖維素，能幫助排毒，有利於暢通淋巴系統，排除臉部積水。另外，蘋果還含有豐富的鉀質，能預防水腫，因此多吃蘋果能幫助你趕走水腫型的大餅臉。

三、檸檬

檸檬中含有的檸檬酸是消脂減肥的好幫手，它能促進熱量代謝，促進淋巴代謝，幫助排除臉部積水，溶解脂肪。有燃脂和消除疲勞的作用。檸檬酸還能促進腸道蠕動，幫助身體清腸排毒。

四、香蕉

香蕉含有豐富的鉀質可以促進代謝，消除水腫，預防積水。如果是因水腫而導致大餅臉的話，多吃香蕉對你會有非常大的幫助。另外香蕉不僅能幫助瘦臉，它還能改善下半身迴圈，預防下半身水腫。

推薦給你6款食譜讓你擁有瓜子臉，快來看看吧。

1、木瓜牛奶

材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

製作步驟：將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的。

2、檸檬瓜條

材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

製作步驟：

1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨，然後將其切成條。在鍋裡面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。

2、焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋幹水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。

3、加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

說到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕鬆告別大餅臉。

3、炒芹菜豆腐乾

材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、薑5克、白砂糖2克、澱粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

製作步驟：

1、首先把豆腐乾切成條狀，芹菜切成段狀，然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。

2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。

3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點也不誇張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能説明你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

4、檸檬蜂蜜水

材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

製作步驟：

1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，將檸檬切成薄片。

2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來了，無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。

5、胡蘿蔔絲炒青蒜

材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

製作步驟：

1、胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲，肥瘦肉剁成碎肉，生薑洗淨去皮，切碎；酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用。

2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味。

4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿蔔能增進血液迴圈，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。