前方高能：砂糖牛奶瘦身法 讓你歎為觀止的減肥法

你說什麼?喝砂糖牛奶能減肥?我不信!我知道你不信，這也是小編看到這種減肥方法的第一反應。砂糖牛奶聽起來就是甜膩膩的很好喝的，有糖分的牛奶怎麼可以減肥呢?嘿嘿，且聽小編慢慢道來。

聽完營養學家的分析，我才慢慢的開始有所瞭解，而且在實例調查下發現使用一個月左右，約有7成的人在體重控制上可見成效，其中還有3個月減重16公斤的驚人實例。怎麼回事呢?讓我們一起來揭開這月減32斤的秘密。

使用時間：

每天晚餐前15~30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶。

原料：

240cc牛奶、白砂糖5公克

使用方法：每天吃晚餐前，將約一小匙5公克的砂糖，加到一杯約240cc的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。

你可能會這樣問，這樣的減肥方法會不會有副作用?營養師表示，除了你可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。

瘦身原理：

利用血糖上升以及飲足感，來達到熱量攝取的限制。利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。

當身體的血糖降低，腦部報食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍。如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。

恩，看了這麼多，瞭解到砂糖減肥法的原理是利用飲足感來控制大腦達到減少食物的攝入量及速度，最終實現減肥的目的。說到這裡，小編真是忍不住感歎，天呐，世間萬物，真的只有你想不到，沒有它做不到。如今喝甜牛奶都可以減肥了，還有什麼不可能的呢?