學學牛奶瘦身法 一周就能喝出S曲線

鳳梨牛奶減肥法

所需材料：鳳梨、奶昔粉、純淨水L、脫脂牛奶。

製作方法：把鳳梨去皮切塊，然後和其他材料一起防區攪拌機中攪拌，打成汁就行。

ps：你可以把鳳梨牛奶汁當作正餐來吃，奶昔中含有很多的蛋白質，而且有超強飽腹感，熱量不高，不會再身體內產生脂肪。

水果牛奶減肥法

所需材料：選擇自己所喜愛的水果100G、奶昔粉、純淨水、脫脂牛奶。

製作方法：把上述全部材料放進攪拌機中打成汁。

ps：水果中含有很多膳食纖維，它可以增加腸胃蠕動，加快人體新陳代謝。很適合體重過肥的妹紙。

紅甜菜牛奶減肥法

所需材料：低脂牛奶250ML、紅甜菜一顆

製作方法：將紅甜菜洗乾淨並且放進攪拌機中打成汁，然後加入牛奶，再打15秒左右即可。

ps：紅甜菜有加速新陳代謝的作用，可以加快人體對蛋白質的吸收。加入牛奶後，還有護膚的效果。