哺乳期豐胸菜譜 3大妙招讓你有傲人頂峰

哺乳期吃什麼能豐胸

哺乳期的媽媽要想通過飲食來豐胸可以吃些木瓜和富含膠原蛋白的食物，或是多飲湯水，因為這些食物中有促進乳腺發育的物質，所以對豐胸有一定的幫助。

但因為哺乳期媽媽的飲食都需顧慮到寶寶的健康，所以哺乳期豐胸會有所顧慮，豐胸的效果會達不到最佳效果，建議哺乳期過後再專業的進行豐胸。

具體如下：

1.吃些木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜酶，這種酶對乳腺發育很有幫助，而且木瓜酵素中的豐胸激素及維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，有助於豐胸。而且木瓜酵素還可以分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，所以木瓜搭配肉類食用是非常好的。

怎麼吃：選擇皺皮青木瓜生吃，食用量控制在兩天一個即可，這樣吃的豐胸效果最好。

木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等這些做法雖然味道很好，但製作過程中會損壞木瓜中的胡蘿蔔素、維生素C、果酸等營養物質，最主要的是有促進豐胸的木瓜蛋白酶也會在高溫製作下變性，也就沒有了豐胸效果。

2.多吃富含膠原蛋白的食物

哺乳期媽媽多食用富含膠原蛋白的食物不僅能美容養顏，也能起到豐胸的效果。尤其是豬蹄，是富含膠原蛋白食物中豐胸效果較顯著的。

怎麼吃：推薦花生豬蹄湯，因為豬蹄和花生都能促進豐胸，而且對女性內環境的調理也是很好的。

富含膠原蛋白的食物：

肉類：肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、蛋類及軟骨等。

水果蔬菜類：桔子、橘子、胡蘿蔔、番茄、葡萄等。

植物類：銀耳，花生，椰子、豆類等。

3.多飲湯水

哺乳期的媽媽多飲湯水，自然奶水就會多些，這樣胸部也就看上去大些，為了確切的達到豐胸效果，可以結合富含膠原蛋白的食物一起做些湯水，比如山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯、鮮蓮銀耳湯等等。