用保鮮膜包腿跑步可以瘦腿嗎 公開保鮮膜瘦腿的正確方法

一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的，網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎？用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到消脂瘦腿的效果。

保鮮膜瘦腿的正確方法

使用保鮮膜減肥一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

1、將保鮮膜纏於欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

2、喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂;

3、開始運動，注意心跳及排汗；

4、運動結束後及時擦乾汗，避免著涼。

保鮮膜瘦腿注意事項：

1、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬，避免引起皮膚過敏。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，品質也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買品質好，口碑好的牌子。

3、保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當更容易引起皮膚過敏等副作用。

保鮮膜瘦腿效果明顯，適合需要快速減肥的MM們，大家可以試試。

快速瘦腿妙招

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。