分享晚上番茄減肥法 番茄功效大盤點

番茄隨處可見，95%的女性對於番茄的瘦身功效卻視而不見。但其實，番茄中含有人體需要的維生素、礦物質等營養物質。如果晚上食用番茄，不僅能減肥，還能補給必需的營養，可以促進我們的身體在睡眠中分泌生長激素，加快基礎代謝，並促進睡眠，以達到瘦身的目的。

將番茄做成番茄醬，或沙拉，這樣其中的維生素和礦物質能最大化地被肌體吸收，讓瘦身效果事半功倍。

番茄減肥，因“型”而異

你知道嗎?番茄減肥對於不同類型的女人來說，食用的方法完全是不同的!

番茄汁 最適合忙碌的你

每日忙碌的你，應該隨時隨地都能喝番茄汁，這樣不但可以減重，還能節省那看似繁瑣的烹飪時間，一舉兩得。需要提醒你的是，作為事業女性的你，久坐是個壞習慣，如果想要加強瘦身的效果，不妨以番茄汁作為日常飲料，這樣效果更佳哦!

番茄菜肴 最適合烹飪高手

你一定是位烹飪高手，可以利用番茄烹飪出各種各樣的美食，那就為自己做一些番茄菜肴吧。只要你高興，只要你懂得營養搭配，可以根據自己的需要放入任何食材，相信，你的番茄減肥之旅一定更有滋味。

最適合愛生活的你

你很喜歡享受生活，所以生活節奏有條不紊，而你對於零食的嚮往也相當之大，所以番茄醬最適合你。吃薯條時加入番茄醬、吃水果時也可以加入番茄醬 這樣一來，番茄貫穿了你的生活，自然也會主宰你的體重。好吧，祝你苗條嘍!

最適合好奇心強的你

不得不說，你對什麼都極其感興趣，好奇心極其旺盛。那就不妨生食番茄吧。超市中、市場中會有不同顏色、不同身材的番茄，當然味道也不同。相信你都會統統買回家嘗試一下，在嘗試中盡情地減輕體重吧!

維持體重的“平衡木”

首先，不可否認的是，番茄自身具有一定的瘦身功效，但是它更加適合身材適中的女性來保持體重，如果是過於肥胖的人群，我個人還是比較提倡用運動和控制飲食的方法來達到燃燒脂肪，達到減重的目的。待到體重降到標準水準後，再用番茄法來維持體重是不錯的選擇。

番茄要“放生”

生食的效果最佳，因為其中所含有的所有營養元素都不會被破壞，也因為番茄的水分含量高，其中所有的營養元素都會通過水分來輸送，被身體很好地吸收，從而達到保持身材、美體、養顏的目的。