美容覺時間很重要 讓你睡出自然好肌膚

睡眠時間在我們生命中佔據很大的比例。我們每天差不多有將近有三分之一的時間在睡覺中度過。所以睡眠對我們至關重要。

在網路極度發達的今天，我們很難去放下手機去睡覺。有的時候，難免會玩手機會耽誤睡覺時間。而且當代都市人，生活節奏快，工作強度高，經常會要加班，有的時候甚至要熬夜趕通宵。這些無疑會影響的我們的睡眠時間和睡眠的品質。

許多人女生使用了很多的護膚產品，但是面部皮膚依然得不到改善。其實，很有可能是睡眠不規律以及時間不充足造成的。其實，每天堅持規律作息，按時去睡覺，也可比任何護理保養品有效果。

很多人都知道美容覺這個名詞，但是您知道睡美容覺的時間嗎？並不是任一時間段去睡覺就可以稱為美容覺的。美容覺我們通常是指每晚十點到第二天淩晨兩點，這段時間睡覺，可以幫助我們快速修復皮膚，解決肌膚的疾病。而且美容覺還有利於我們派出體內的毒素，起到自然的美容功效。

睡美容覺一定要注意一些事項。

1、人體在睡眠狀態時，身體會排汗來降溫，排汗的同時也會排出體內的有害物質。於是乎，臉上的油脂和汗水被枕頭吸收，所以我們一定要經常換枕套。避免惡性循環，長期以往，面部肌膚難免會出現問題。枕套最好使用絲質或綢緞材質，減少面部肌膚和枕套之間的摩擦，這樣才能有效預防面部皺紋的出現。

2、白天，我們的肌膚處於一種戒嚴的狀態。所以，晚上肌膚進行自我修復的手，最好配合一些護膚品進行輔助。油脂肌膚的朋友，更需要注意運動正確的方式去調整面部出油的情況。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】