baby產後複出好身材 減肥食譜催乳不長肉

Angelababy產下小海綿後，快速複出工作。身材更勝從前的baby，被網友追問減肥方法是什麼！懷孕變胖是不能避免的事情，但女明星們一個個就像開掛似的，產後身材完全沒有走樣。現在就搜羅到女明星的產後減肥食譜，在催乳的同時還能不長肉！

1、羊肉丸子湯

羊肉滋補好處多，尤其適合剖腹產的媽咪，因為元氣損傷大，需要食療進補。在烹煮羊肉的時候，可以提前用薑片和沸水浸泡，這樣能去除腥味，更容易入口。如果不想吃太多肉，可以只吃丸子，這樣子能避免更長胖。

2、豆腐鯽魚湯

這款催乳湯大家肯定都知道，鯽魚的魚肉鮮美，熬出來的湯水是乳白色的，開始以形補形。混合豆腐一起吃，也能同時補充蛋白質，為寶寶提供更多的營養物質。只是要注意喝湯吃魚肉的時候，小心魚刺以免嗆到。

3、核桃羹

這是一道甜品，相信很多媽咪都為止瘋狂。因為備孕期的飲食控制，很多食物都不能吃。但這款甜品，既能為媽咪和寶寶補充營養，又不用擔心會長胖。但是要注意不能吃太多，一週一次就很好。

4、燜豬蹄

這是傳統坐月子裡一定要吃的。豬蹄又叫做平民燕窩，含有大量的蛋白質。為媽咪補充膠原蛋白，美容又養顏。搭配雞蛋和黃豆一起燜煮，也能很好的發揮催乳效果。