喝薄荷茶減肥嗎 幾個建議幫你瘦出完美身材

現代社會減肥方法層出不窮，連薄荷茶的功效中都有減肥這一條，但是薄荷茶能減肥嗎？讓我們一起來看看薄荷的減肥方法吧。

薄荷能減肥嗎？夏季清涼薄荷茶的減肥功效

薄荷茶

取新鮮的薄荷葉5g，洗淨後用開水沖泡即可，自然冷卻後加一點蜂蜜調味就可以喝了。

薄荷果汁

先準備新鮮薄荷葉10g，一個蘋果還有一個獼猴桃。將獼猴桃和蘋果都去皮去核切成小塊，然後先把薄荷葉放進榨汁機打碎，再把蘋果和獼猴桃放進去一起打成汁即可。

薄荷糕

準備材料是500g綠豆、500g糯米，還有15g薄荷葉、25g白糖及少許桂花。把綠豆放進鍋裡煮到爛熟，放進切碎的薄荷葉、白糖以及桂花做成餡兒備用。把糯米燜熟晾涼，然後用糯米飯來包餡，最後用木槌壓扁就可以了。

菊花薄荷茶

準備幹薄荷3g和菊花3朵，將其放進杯子裡，然後加入沸水沖泡大概6分鐘即可。

薄荷有著很高的食用價值，莖葉都可以入藥或做糖，起到清涼提神、瀉火的功效，下面主要為大家介紹幾種薄荷的做法，大家可以在家嘗試做，味道很好，效果也很好！

薄荷粥

新鮮薄荷5g，粳米50g，先把粳米洗淨煮成粥，等粥熟的時候放進洗乾淨的薄荷葉，沸騰幾下散發出香氣即可。

薄荷可以做薄荷湯

做法：將薄荷葉清洗乾淨，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油。

功效：有神清氣爽、解毒敗火之功效。

薄荷可以做薄荷冰

做法：清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口幹時取冰粒放於口中咀嚼。

功效：夏天氣溫高，人們經常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。

薄荷可以做薄荷雞絲

做法：雞胸脯肉150克，切成細絲，加蛋清、澱粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗淨，切成同樣的段。鍋中油燒至5成熱，將拌好的雞絲倒入過下油。另起鍋，加底油，下蔥薑末，加料酒、薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。

功效：消火解暑。