請問減肥時期可以吃綠豆糕嗎 吃綠豆糕的三個要點你不得不知

馬上就要到端午節了，可能一說到端午節大家都會想到粽子和鴨蛋，但是除了粽子和鴨蛋以外，還有一樣食物是端午節送禮的首選，那就是綠豆糕，很多人都喜歡吃綠豆糕，就算是還沒到端午節，我們也可以發現市面上已經有各種各樣的綠豆糕出售了，面對著美味的綠豆糕，很多美女們可又發愁了，吃綠豆糕會不長胖呢？減肥可以吃綠豆糕嗎？

1、吃多會長胖我們吃綠豆糕的時候會發現綠豆糕一般都是很甜很膩的，所以綠豆糕中其實是含有大量的糖分的，如果只是偶爾吃一點其實影響也不是很大，綠豆糕主要是由綠豆製成，綠豆其實是營養很豐富的，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天還能起到消暑解渴的效果，所以在端午節吃綠豆糕有防止夏至帶來疾病的意義，少量吃還是可以的。

2、減肥不要吃如果在減肥的話，建議最好是不要吃，如果要吃可以吃一點不添加油脂的綠豆糕，這樣的綠豆糕油脂含量少，也不容易長胖，但是同樣有很高的熱量，所以就算是不含油脂的綠豆糕也要少吃。

綠豆本身並不會發胖，但外面售賣的綠豆糕多少加入了油、糖和澱粉，吃多了很容易發胖。而且吃起來感覺很油膩，減肥的人最好就不要吃了，如果實在是想吃，最多吃一塊。

3、要注意這些綠豆糕的保質期並不長，一般如果沒有添加防腐劑的話，保質期只有兩三天，而添加了防腐劑的綠豆糕一般最少能放十五天，在選購綠豆糕的時候一定要看好生產日期和保質期。

還有一般好一點的綠豆糕顏色會偏黃，和煮熟後的綠豆湯顏色圖元，如果綠豆糕很綠的話可能就添加了色素的。多吃綠豆還是有益處的，但要注意不要加過多的澱粉，糖和油，不然很容易發胖。