太陽穴脹痛是怎麼回事 幾招教你迅速擺脫疼痛困擾

面對忙碌緊張的工作，你的大腦是否間歇性地得到休息？工作壓力大，精神保持高度緊張狀態，即使在休息也無法完全放鬆，這些現代人的“亞健康”毛病直接導致了頭暈、頭疼症狀的加重和反復。太陽穴脹痛，更是讓人苦不堪言。

俗話說，小疼痛不是病，但疼起來真要命。對付這種疼痛，千萬不能心急，越焦躁反而越疼。最好的辦法是平心靜氣，用手掌輕輕拍打額部，注意手勢力道，不要過重，否則可能會加重疼痛。

另外可以指尖加力按壓在太陽穴部位，順時針揉搓按摩，若干次後症狀會稍有緩解。在按摩時可以適當加入清涼油或香薰精油，有很好的療效。在治療按摩時，身體最好保持平躺姿勢，利於呼吸順暢。眼睛要閉上，心態要放鬆，保持平穩呼吸，疼痛會加速緩解。

如果此時症狀仍未得到緩解，可以試試起身，保持身體直立姿勢，有規律地做深呼吸。此時要注意呼吸頻率不宜過快，不要過分用力，要以自己覺得舒適不費力為准。如果有條件的，可以在公園，或面對綠植做呼吸吐納，效果奇佳。

不管用哪種方法，還是要記住，心情的放鬆是最重要的，這個時候思緒的放空遠比物理療法來的有效。不妨找一處安靜的角落，點上香薰，放一點輕音樂，讓大腦進入冥想狀態，儘量想像一些花草樹木等自然風景，疼痛會很快減輕。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】