立秋後掉頭發嚴重怎麼辦 6大方法助你輕鬆解決問題

每個人大約有9—14萬根頭髮，每天掉發50—100根都是正常的。可是立秋過後一段時間，人們會發現頭髮比平時掉的要多。這是因為夏天的時候紫外線很強烈，照射到頭皮上，使得頭髮受到了傷害，在立秋之後，這些問題就表現為掉發掉的比平時多，這是正常的現象，並且是可以預防的，現在我們就來講講。

1、飲食均衡首先是飲食。人們需要平衡膳食，不僅要吃素，也要吃葷，還要吃水果。因為蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等正是毛髮健康的營養資源，通過合理的膳食搭配人體能夠補充流失的營養物質。同時忌吃一些對身體有刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜。

2、正確洗頭其次是洗頭髮時要注意，太冷或太熱的水對頭皮和發質都不好，一般水溫控制在38攝氏度左右的水恰到好處。因為太冷的水往往洗不乾淨，水太熱的話又會傷害到頭髮。正確的洗髮方式是，向下捋著頭髮洗，順著頭髮的生長方向洗，這樣才有利於發質健康。

3、不用吹風機洗完頭髮後，要注意儘量不用吹風機。因為熱風會讓頭髮內部散失水分，會讓秀髮變得乾枯毛躁；同時要避免用毛巾搓，這樣會增加了頭髮與頭髮之間的摩擦，會傷害到頭髮。那麼合適的方法是啥呢？就是讓頭髮自然風乾。

4、洗髮次數不要過於勤快洗頭髮的間隔時間最好是2-3天，過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養全部流失，讓頭髮是去光澤哦。洗頭髮的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法呢。

5、不用帶脫脂性或鹼性洗髮水脫脂性或鹼性洗髮水，容易轉讓頭乾燥，甚至出現頭皮壞死，所以在選擇洗髮水時我們應更加注意，要選擇對頭髮和頭皮沒有傷害的天然洗髮水。還不要局限於使用一種洗髮水，可以經常換著，看哪個最適合你的頭髮使用。

6、消除精神壓力其實精神狀況不好，每天都十分的焦躁不安是會導致掉發的，你的壓力越大，那麼脫髮將會更加嚴重，對於女生而言，忙碌的生活中應該保持適當的運動，這樣才會讓你的頭髮富有光澤，充滿生命力。應該經常性的進行深呼吸，散步，做瑜伽和放鬆操，可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。