黑豆祛斑怎樣做法大全 3大神奇方法讓你輕鬆換膚

大家都知道黑豆可以祛斑，這是真的嗎？專家解釋醋泡黑豆的確是可以去斑美容的。醋蛋液也可以，黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，它的維他命B1及E可恢復體力買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）洗乾淨黃豆，把醋倒出半瓶。把乾淨的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量。本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。

就是用玄米，也就是發芽米(或者叫brown rice)釀制的醋，顏色較深，是用來調整機體平衡的佳品。黑豆黑醋的減肥法不需要很多節食這類的工作，但注重持之以恆，能夠在3個月內減下3-5公斤。黑豆黑醋減肥：黑豆煮熟，以黑醋浸泡，可以加少量糖或蜜，兩天后即可食用。一天攝入量20-30粒。研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。

黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。許多女性朋友有貧血，而補血的食物一般性溫，所以很多人不太敢吃。現在正值冬季，可以放心地進行補血了。