經常拍打腋窩有什麼好處呢 三招讓你輕鬆美容

現在的秋季氣溫由熱轉涼，早晚溫差較大，因此秋季養生必須注重保養身體。想滋陰要先排毒，把身體堆積的毒素和寒濕排出體外，身體才能更好地吸收養分。身體要排毒，就一定要有排污口。人體的三大“窩”，就是人體的“排污口”。適時輕拍這三大“窩”，有效排毒祛濕，達到美容養生的效果。腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦功能。常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。拍打時全身肌肉放鬆，五指併攏，手背微微拱起，呈空心狀態向下拍打“窩”。拍打的力度應由輕漸重，兩次拍打要有間歇。拍打出痧的多少因人而異，少量出痧即可，也可以拍打到沒有新痧出現時為止，每隔兩周拍打一次即可。

極泉穴是手少陰心經的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯繫的神經和血管。因此，對極泉穴進行按摩，有一定保健養生作用，對於心臟供血不足，經常出現心悸、心痛症狀的人來說，經常按摩這個地方，不失為簡便易行的保健方法。雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿；然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復操作5遍。

在肩關節下方靠近腋窩後緣的地方，還有一個穴位叫肩貞穴。它是手太陽小腸經上的一個穴位，經常揉一揉這個穴位，可以通經活絡、清頭聰耳，對耳鳴、耳聾、肩關節周圍炎、頭痛等都有一定的預防作用。上肢關節不適的朋友們不防都可嘗試一下，看是否對您的各種症狀有很好的療效，如果夠不著的話，也可以請家人幫忙。同時還要提醒您多注重休息，不要在生活中或是工作上過度的勞累，傷害自身的健康。