剛生完小孩喝什麼湯好 生完孩子湯譜大揭秘

剛生完孩子喝什麼湯好？湯品是產婦進補的一大法寶，產婦的家人可以注意些適合產婦的湯品來為產婦補身體，那麼剛生完孩子喝什麼湯好呢？下面養生之道網為您介紹最適合產婦喝的湯譜大全，看看吧。

生完孩子後是要多喝點湯的,這樣有助於下奶,像魚湯,豬手燉黃豆呀等等,都是比較好的下奶的湯,排骨湯也是很不錯的,有補鈣的作用 另外如果是剖腹產的話要多喝點黑魚湯,鴿子湯,這些對刀口的恢復是很好的,但是鴿子肉就不用吃了,呵呵,少吃點醬油,別太鹹

要是不放鹽吃得下就最好不吃鹽,辛辣的不要吃,要多喝水,多吃水果,這樣不容易便秘,平時可下床做些少量的活動,有助於恢復 還有生完孩子後要補點鈣哦,大人吃小孩同補,孩子生下來兩個星期就需要適當的補充些魚肝油了,對孩子的視網膜發育很好,同時也有促進鈣吸收的作用

但要注意一點，在喝肉湯的時候要注意，如果產後乳汁遲遲不下或下得很少就應早些喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量過高的乳汁不容易被嬰兒吸收，因此新媽媽要注意這一點。產婦出汗多再加上乳汁分泌

需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

面對剛生完孩子吃什麼好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。