減肥方法瘦肚子 7天讓你瘦10斤

減肥是一個永恆的話題，因為人們已經意識到肥胖不僅僅是身材走樣，而且人胖就是胖肚子，肚子一大穿什麼衣服都不好看，更重要的是肥胖是一種疾病，這種疾病會帶給身體更多的疾病，比如三高就和肥胖有關，所以，減肥是一個一舉兩得的好事情，既有曼妙的身材又可以更健康。夏季，更是減肥的好季節，不過，令人們苦惱的是，減肥是一個比較漫長的過程，有些人忍饑挨餓折騰了好久，也沒達到好的效果。

怎樣才能快速的減肥？有沒有快速減肚子的方法？這是人們最關心的。快速減肥的辦法當然有，而且這種方法不需要花很多錢，只是通過食物的合理安排就可以實現，這就是黃瓜雞蛋刮油法，很多的女孩子通過這個方法7天就減掉了10公斤。這個過程不需要挨餓，也不用吃減肥藥，那具體該如何做？

每天的食物就是兩種：黃瓜和雞蛋，其實這是一種比較古老的減肥方法，我們都知道黃瓜是有瘦身的作用的，黃瓜是一種低熱量的蔬菜，而雞蛋富含蛋白質，蛋白質可以增加身體的能量，維持正常的生命運動，兩種食物在一起吃就可以減肥。

早上：一根黃瓜加上一個熟雞蛋或者是茶葉蛋。

中午：可以吃一份黃瓜涼菜，但是記得不要放糖，然後吃煮雞蛋，可以吃飽但是不能吃撐。

晚上：只能吃一份黃瓜涼菜。

在一周之內除了黃瓜和雞蛋，不能吃其他的食物，到了第二周可以增加一些食物，主要以蛋白質類食物和水煮青菜為主。

早上：煮雞蛋加上烤麵包再加上一杯不加糖的咖啡，水果可以選擇葡萄。

中午：煮雞蛋、不加奶糖的咖啡，葡萄

晚餐：煮雞蛋或者牛排，也可以吃羊肉或者是海魚、水煮青菜或者青菜沙拉，也可以喝一些沒有油的青菜湯，加一點自製的泡菜，一定要少鹽。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】