瘦臉怎麼瘦 幾個方法幫你輕鬆告別大餅臉

現如今，錐子臉盛行的時代，讓每個女孩都渴望擁有一張美麗精緻的小臉。即使身材再好，胖臉也還是會被歸為胖子一類，那麼，臉胖怎麼瘦臉呢?這成為了一些女性關注的焦點。下面小編教你怎麼瘦臉簡單又有效，輕鬆瘦掉臉上的肉肉。

胖臉怎麼瘦臉

一、面部脂肪堆積型怎麼瘦臉

脂肪型胖臉主要是全身都有脂肪的堆積，使面部也難逃脂肪的佔據，因此造成胖臉。

1、通過飲食瘦臉：

脂肪型的胖臉可以多吃加速脂肪分解，促進血液迴圈的食物，如辣椒、生薑、紅薯、山楂、西柚等食物。

小貼士：可以美容養顏，還能快速帶走體內毒素，加速體內脂肪分解。

2、通過運動瘦臉：

全身性脂肪堆積的肥胖要通過運動的方式達到減肥的方式，如跑步、爬山、散步等。

小貼士：全身運動，可以使身體脂肪加速燃燒，帶動面部脂肪的消耗，從而達到瘦臉的目的。

二、面部水腫型怎麼瘦臉

水腫型胖臉是因為體內血液和淋巴系統迴圈受到阻塞，體內多餘的水分難以通暢的排出體外，導致不斷積聚，加上體內毒素等有害物質，使得面部浮腫，這也就是水腫型胖臉產生的原因。

1、通過飲食瘦臉：

水腫型胖臉可以多吃促進身體排水、利尿的食物，如富含鉀的香蕉、黃瓜、蘑菇、海帶、薏仁等食物。

小貼士：可以提高體內的新陳代謝，從而瘦水腫型胖臉。

2、通過生活習慣瘦臉：

水腫型胖臉可通過日常生活的泡腳，熱敷面部等生活習慣，促進血液迴圈，使體內多餘水分被排出體外，促進體內新陳代謝。

還有養成每天早起按摩臉部10分鐘的生活習慣，按摩臉部時，主要著重按摩眼周、腮骨、頰骨等部位，讓臉部變得緊致，從而達到瘦臉的目的。

小貼士：保證良好的睡眠品質，作息有度，有利於身體新陳代謝，排水腫。