枸杞怎麼吃不上火 幾個方法幫你打造健康養生

不要看枸杞的性味介紹時味甘性平，其實枸杞子久服是會動相火的。否則他的注意事項裡也不會有外邪實熱者忌服。男人要壯陽可以每天早上吃枸杞子煮雞蛋，一般配伍的話枸杞是配菊花的，原因是菊花可以增強枸杞子明目的效果，另外，菊花清熱疏風又能對沖枸杞子動相火之弊。

中醫診療，講究的是整體觀念。按照有餘者泄之，不足者補之，平衡陰陽，扶正祛邪或者祛邪扶正， 根據病情不同，各有側重。因此，長期服用某種中藥 都會導致陰陽失調 比如枸杞 主要功能是：治肝腎陰虧，腰膝酸軟等等。服用枸杞一段時間後 這些症狀減輕後就要停藥了，否則物極必反 不上火也上火啦！

枸杞怎麼吃最好

枸杞的食用方法比較多，比如直接吃、泡水喝等都可以。而且，用黑枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效反而並不能完全發揮出來，花青素還易揮發。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。若直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。

1、每天吃不超過8克的枸杞

不管是什麼滋補品，但是不宜過量食用的，黑枸杞也是一樣，每天吃枸杞建議5-10克合適，一般人不要超過8克，這樣才能避免出現上火的情況。而如果想要達到治療效果，可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。

吃黑枸杞的禁忌

1、枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

枸杞適合什麼人吃

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、體質虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者。

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領一族。

4、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人。

5、心腦血管不好、年歲大的人。