蹲馬桶的正確姿勢展示 馬桶好還是蹲坑好

馬桶的普及率已經越來越廣，有人說馬桶是二十一世紀最偉大的發明。如今的居家基本都是馬桶，然而部分公共場所仍然是蹲便器，有很多親們用習慣了蹲便器覺得馬桶很不爽，用著不舒服，你會有這種感覺嗎？那是對的，因為你多年蹲馬桶的姿勢壓根就是錯的，趕緊跟小編一起學習學習如何正確的蹲馬桶吧！

拉不出？是因為姿勢錯了!

知道你肚子很脹，菊花很緊很想拉便便的時候沖去廁所坐下來發現拉不出是為什麼嗎?就是因為你是坐著拉便便，當人坐在馬桶上，直腸角度約為80-90度，換句話來說，就是便便被直腸卡住了!而蹲著的時候，直腸角約為100-110度，所以便便能立馬能一瀉千里。

其實，拉便便也是有一定的科學道理的，當直腸肌和直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越通暢，除了角度的原因，下蹲時腹部壓力大，也促進排便。所以說，拉便便也要科學的拉，哈哈!

拉不好 容易引發生命危險

由於一些人群並不知道“坐”馬桶比較難排便是因為直腸角度的問題，以為是自己亂吃東西的問題所以會用力過猛，從而導致頭部充血，如果患有心血管疾病的人過度用力排便可能會出現中風現象。

蹲馬桶正確姿勢 教你正確拉便便

其實，墜毀禍首是你拉便便的姿勢有問題，當你蹲著的時候，你的肌肉才能完全放鬆，這樣才能把你的屎屎徹底的排乾淨。還有，科學家認為“坐”著拉便便是痔瘡、便秘和腸道病的主要誘因。

加個小凳子讓你科學暢快地拉

如果你家用的是馬桶而不是蹲坑，那請你不要蹲在馬桶上面，因為雙腳蹲在馬桶上很容易出現誤傷，曾經在國際機場衛生間發生一笑劇，一名遊客在衛生間裡踩在馬桶上大便，結果馬桶碎了，旅客劃傷臀部，被送醫救治。

可能這名旅客不習慣“坐”著便便才會發生這場鬧劇，其實馬桶也能“蹲”這便便，只要你在馬桶便便的時候，雙腳踩在一張凳子上，讓大腿與肚子呈現35°就能讓身體模擬出“蹲”的姿勢，在享受坐便的舒適同時，避免了蹲久腿麻，並且可以把手撐在膝蓋上思考一下人生。

馬桶好還是蹲坑好？

那家裡到底是用馬桶好還是用蹲便器好？這可能和使用者的具體情況有關。

首先，蹲位對排便是有一定幫助的。原因在於，下蹲的時候，腹壓同時也會增大，這樣就能緩解便秘症狀。

但是對於高血壓患者、老年人，可能坐便更合適。排便時用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。所以對這些人要盡可能避免蹲便，採用坐便，這種方式股動脈雖彎曲，但彎曲角度在90°左右，血液可與平時一樣保持暢通。

同時即使時間稍長，下肢也不感吃力，使人情緒安然，可減少腦出血發生的機會。但注意關鍵！排便不能太用力！否則蹲便坐便都挽救不了你。

在外使用馬桶，怕傳染病咋辦？

在家使用馬桶倒是沒那麼多顧忌，大家最憂心的問題肯定是公用馬桶會不會傳播疾病。

皮膚性病科專家表示，從理論上的確有被傳染的可能，包括一些性病和真菌性皮膚病，但前提是滿足傳染的基本條件：

一是在人流密集的場所，有足夠多的致病微生物數量;

二是馬桶在之前被性病或皮膚病患者使用過，留下分泌物;

三是使用者皮膚本身出現破損而接觸了這些微生物，加上免疫力低下，就有可能患病。

專家表示，在實際生活中，“這種馬桶傳播的可能性很小，門診上也基本沒遇到過”。也就是說，被傳染的可能性很低。但如果皮膚本身有破潰，建議外出還是蹲廁較為衛生。

如果不得不用馬桶，專家也給出了一些小建議：

1、最好在使用之前先沖一遍水，或用一次性馬桶坐墊紙隔住馬桶圈，避免直接接觸馬桶。

2、可以在使用前先往馬桶的水面上鋪兩層手紙，以免使用時有水濺到皮膚上