跑步猝死原因何在 猝死一般源於心腦問題

在2015年的一次馬拉松運動中，有就一名30歲的男性運動員在距離出發點21公里處倒下，雖然參加這次馬拉松的運動員都是專業的，但是還是出現了這種意外，讓很多人都措手不及。這名運動的在生前的時候比較愛好運動，生前就參加過了11公里的越野跑步，按道理來說身體應該是沒有什麼問題的，但是在這次半程馬拉松運動中卻出現了意外。

有專家曾經對這類因為跑步而猝死的人進行了研究，發現，這些在跑步中猝死的人大多數都是因為心室快速無規則顫動導致的，因為這種無規律的顫動，有可能會導致心臟的正常功能紊亂，而導致供血出現問題，一旦供血出現問題，而身體又處於劇烈的運動中，就會導致身體的重要器官出現缺氧的症狀，特別是大腦，在缺氧的狀態下更容易損傷。

為了預防這種因為跑步而發生猝死的情況再次發生，所以專家經過研究後也給出了一定建議。比如在參加跑步競賽之前一定要對自己的情況有一個全面的瞭解，如果你之前從來沒有參加過這類的比賽建議在比賽之前可以先以安全比較溫和的方式來驗證一下自己到底能不能夠適應這種強度的運動。

其次，在運動之前一定要做好熱身運動，因為熱身運動能夠在很大程度上啟動身體內的肌肉，同時能夠活動關節。通過熱身運動能夠將因為在運動而產生的損傷降到最小。在運動中如果出現不適，一定要立刻停止，不能強撐。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】