南瓜子生吃還是熟吃 可口營養讓你吃出健康

首先讓我們來瞭解南瓜子。南瓜子，顧名思義，就是南瓜的種子。這裡需要我們注意的一點是，南瓜有很多品種，有常見的大南瓜，也有經過改良的做菜更具有口感的南瓜品種。然而只有一個品種的種子，我們拿來當做零食食用，那就是傳統的大南瓜的種子。傳統的南瓜的種子，本身顆粒飽滿，並且種子有一股清甜的口感，適宜食用。

其次我們來瞭解一下南瓜子本身所具有的功效。南瓜子具有以下兩點功效：第一點是可以為我們“滅蟲”！當然，南瓜子不是殺蟲劑，它對於外部的蟲子是沒有任何辦法的，但是它可以幫助我們殺滅我們體內的蟲子！特別是由於南瓜子本身所含有的特殊物質，對於殺滅寄生蟲有十分良好的效果。

南瓜子所具有的第二點功效，那就是改善我們的腸胃消化功能，促進腸胃的蠕動。這也是乾果類都具有的一個功效。當我們飲食過多，腸胃負擔過重的時候，除了可以選擇消食片，還可以選擇南瓜子。南瓜子可以促進腸胃粘液的分泌，促進腸道的蠕動，從而促進腸道的快速清理。

很多人都有一個疑惑，那就是南瓜子到底適宜生吃還是熟吃？在這裡比較推薦食用生的南瓜子。生的南瓜子本身的豐富的微量元素不會被高溫破壞，十分容易被我們人體吸收，從而達到促進身體機能正常運轉的效果；經過高溫翻炒的熟的南瓜子，本身的物質結構已經發生了改變，口感雖然更好，但是不利於身體健康，食用過多還會上火。

通過上文的對於南瓜子功效以及生吃還是熟吃的敘述，相信大家對於南瓜子已經有了比較深刻的瞭解。南瓜子價格便宜功效豐富，對於人體健康十分有幫助。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】