瞭解酵素的副作用 飲食減肥也要注重健康

酵素通常有些美眉會自製它 因為它有減肥養生的功效。經常喝對身體的新陳代謝有很大好處，自製的話會方便快捷省事。酵素的製作方法很簡單，一般在家裡面自製的酵素要比買來的酵素安全副作用小。下面我們就來簡單的介紹一下酵素的製作方法，副作用和注意事項。

一、酵素的自製方法：在玻璃罐子中發酵後的酵素由於是密封的，再加上水果的浸泡過程中沒有做到滅菌，在整個發酵過程裡細菌會滋生，水果在氧化分解的同時，細菌得到養分，細菌會大量繁殖，污染了整個酵素，這個過程是一個及其危害身體的過程，或是沒有達到減肥塑身的功效，反而會吃會身體。

二、酵素的副作用：酵素發酵後，身體可能因為一些細菌導致腹瀉，嚴重的胃腸疾病，甚至會中毒，如果酵素在發酵過程中產生了亞硝酸鹽過量了，致癌因素加深了，很有可能致癌，腹瀉或是胃腸吃出毛病會疼痛難忍，出汗體虛，而且細菌不易被身體免疫掉，只能住院。

三、酵素的注意事項：第一：我們食酵素應該使用買來的牌子，因為買來的牌子他們製作過程中嚴格消毒，不會產生什麼有害身體的物質。第二：酵素在吃的過程中應該保持用量，不要想著減肥就要加量，要適可而止，第三：大量喝水，代謝掉體內毒素，加快身體內迴圈。

以上介紹了酵素的副作用，酵素其實對身體很好，它可以養顏排毒減肥，是亞健康女性和肥胖女性應該必備的產品，但是對於酵素產生的這些副作用只是極個別現象，不是沒有副作用，副作用因人而異，所以大家在喝酵素的時候一定要多加注意。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】