太陽穴疼是怎麼回事 熬夜傷身更毀臉

說到太陽穴疼痛，有的人只是感覺不舒服，有的人卻疼的沒有辦法正常工作生活，到底為什麼會出現這種情況？太陽穴疼痛的情況分幾種，第一，不當飲食。成年人常常因忙於工作，生活不規律，饑餓或者沒有按時進食，加上長期食用含有亞硝酸鹽的火腿腸，榨菜，鹹菜，燒烤等食物導致太陽穴疼痛，另外巧克力，酒精飲料，冷飲也要少食用。

尤其不要讓小孩子養成偏食的習慣，一旦鎂攝入不足也會導致太陽穴疼痛。第二，外界物理性刺激。尤其是環境中的強光刺激，刺耳的聲音，污染性的氣體，繁複的花紋圖案等都會引起人體不適。從事特殊工作的人，長時間接觸到有機溶媒，螢光，香料都會導致太陽穴疼痛，包括在校學生，長時間的用腦，閱讀既不能提高學習效率，還會因頭疼而焦慮甚至厭學。

女性經期來臨或服用避孕藥後，偶爾也會出現短時間太陽穴疼痛的情況。太陽穴疼痛時，可以採取一些方法來緩解疼痛。首先要適當休息，雙臂展開，握拳，大拇指向上，圍繞著太陽穴來按摩，一次按3-5分鐘。

或者伸出左臂用右手把頭往二頭肌處伸展，連續做5分鐘，疼痛感可以得到緩解。按摩用以緩解短時間的疼痛，長期還是需要調整好作息時間，避免熬夜。工作學習時間不能過長，期間注意休息，建議大家用一個25分鐘的番茄鐘，既能提高效率又能提醒自己適當休息。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】