爵士舞入門學習 注意身體的協調性

爵士舞入門學習

學舞蹈前知道爵士舞是比較愉快和活潑的，拿芭蕾來比，芭蕾就比較具有局限性，大家都知道的舞王邁克爾傑克遜就是爵士舞的一個代表。

堅持每天選一個時間壓腿，把韌帶拉松一點，早上或者是晚上都可以，要堅持，不要三天捕魚兩天曬網。

去網上下載一些視頻，注意頭部，脖子，胸，肩，胯和腿的協調性，可以一個動作一個動作練，然後再結合起來練。多下功夫。

爵士舞是比較具有生氣的一種舞蹈，注意扭的時候像波浪一樣的，從上到下，從下到上，從左到右，從右到左要注意練習。

要注意練身體的協調性。手和腳要配合好，還有頭也要配合好，隨著節奏舞動，剛學的先把身體不同部位的動作分開練熟，慢慢來練。

要注意鍛煉肌肉，因為爵士舞常常要一個動作練很多遍，鍛煉肌肉可以選擇做一些瑜伽。