吃甜食痘痘長多了怎麼辦 2個建議幫你輕鬆告別煩惱

甜食，這是很多女性都特別喜歡的食物，尤其是在心情鬱悶或者煩躁的時候，吃上一塊精緻的巧克力餅乾或者是甜甜的奶油蛋糕都能讓你暫時忘掉生活上一些不愉快的事情，令人身心愉悅。但很多人往往忽視了一個很關鍵的問題，那就是甜品吃多了不單單會長胖，還會讓痘痘們有機可乘。這也是很多人臉上長痘都以為是上火了導致的，覺得是喝喝涼茶就行。

其實，這是一種錯誤的觀念。要知道大部分的甜食都是含有大量的奶油、乳酪、白糖、脂肪以及熱量等等。如果平常吃得多，又不經常運動的話，這些成分便會一直停留在我們的體內，引起身體的胰島素分泌失調，導致消化和循環系統無法正常的將垃圾代謝出去，便會將這些垃圾毒素反應在臉上，也就是大家經常恨得牙癢癢的“青春痘”了。

因此，想要徹底根除青春痘，不僅需要做好面部護理之外，還需要改善日常的飲食習慣。

建議1、護膚工作不可偷懶，日常的那幾樣還需要按部就班，卸妝、潔面、爽膚、乳液、面霜或者面膜這些要有序進行。

建議2、想要擁有漂亮的臉蛋，甜食的分量要克制，不宜多吃。除此之外，多吃一些富含維生素的新鮮水果，比如蘋果、香蕉、桃子、葡萄、獼猴桃等等，每天至少需要吃上其中的一種，可以促進的身體的新陳代謝，減少腎臟的負擔。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】