酵素減肥有用嗎 試一下就知道效果

現在流行喝酵素，因為它不但可以瘦身，還可以幫助我們排毒，但是很多人都對酵素不瞭解，也懷疑它的到底能不能減肥，在我們討論酵素減肥是否有效之前，你們首先要知道酵素是什麼。

人們所說的酵素其實是一種酶，它是一種活性物質。人體並不缺少酶，而酶是我們體內的主要代謝物質。一旦我們缺乏這種酶，我們的身體就會處於不健康的狀態。

它的功能主要是幫助消化分解脂肪，把有毒物質排出體外。酶為一些有益的細菌創造了良好的環境。同時，它可以抑制有害細菌的生長。一般來說，酶的減肥效果是很明顯的。那麼我們如何使用酵素來幫助我們更好地減肥呢?

市場上有很多酵素的產品。我們可以直接購買這些產品服用。你也可以在醫生的指導下服用。不同的酵素，它們的服用劑量也不同。當你第一次喝它的時候，你可能需要稍微增加一點量。

在此之後，數量應該恢復到正常水準，按照說明吃就可以了，空腹喝的效果會更好。注意酶是一種活性蛋白質，所以泡的水溫不能超過45度，溫度太高，它會失去活性的。這樣就沒有效果了。

晚餐後半小時喝一杯酵素也是很好的。因為這時候胃裡裝滿食物，你的胃會覺得膨脹。飯後半小時的食物差不多都消化了,這適合喝一杯酵素,它可以加快分解食物,和平衡身體的脂肪分解,不讓多餘的熱量在體內堆積造成肥胖。另一種是在睡前1個小時喝一杯酵素，它會幫你排空胃裡積聚的食物，讓難以消化食物被分解。

當然酵素並不是全能的，如果你吃酵素而不注意你的飲食和運動，那麼是不會對減肥有幫助的。所以保持我們的飲食規律和鍛煉是很重要的。

我們要是對購買的酵素不放心。也是可以用各種水果自己來製作酵素的，在網上有很多製作方法，大家可以參考一下。願你們每個人都有一個更好的身體。

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