走路腳後跟疼是怎麼回事 這幾種方法比較有效

腳是我們身體的一個重要組成，我們幾乎每天都會用到它。走路的時候需要依靠它，甚至於一些運動也離不開它的幫助。因此我們在平時的生活中要注意保護自己的雙腳儘量不要讓它受到傷害。除此之外，也要格外留心它的健康問題。當你的腳某段時間內出現不好的狀況的時候，一定不要不把這件事放在心上。相反的，你應該及時的找到問題的源頭並加以治療。

一般情況下在出現腳後跟疼的情況時，我們首先應該考慮到的是鞋子的問題。因為我們每天都會穿鞋，再沒有其他東西能比鞋子有更多的機會和腳有接觸。如果你平時的工作需要你長時間的步行，時間一久自然會使腳產生不舒服的感覺，但若此時沒有一雙舒適又合腳的鞋，那麼對腳的危害會更大。因此我們在買鞋時不能只在意它的款式，鞋子的舒適度才是關鍵。

如果你是在做完運動以後發現後腳跟不舒服的話，可能和你的運動強度和方式有關。在進行身體鍛煉之前做一些準備活動是很有必要的，若不提前將身體活動開，那麼身體很有可能會承受不住。因此造成的肌肉拉傷問題則需要休養一段時間才行。

人在站立的時候，雙腳要承受來自整個身體的重量，這種壓力想想確實很大。雖然我們一般都不會站一整天，但是也有需要長時間站著的工作，比如收銀員。泡腳這種方式對於緩解腳部的疲勞很有幫助，堅持每天如此益處更多。

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