瑜伽初學者需要注意什麼 練就堅強意志力

在很多人的眼中，凡是看到有的人身材一級棒，相當完美的時候，就會心生一種無限的感慨與豔羨。其實，完全不需要羡慕他人，只要自己認真堅持運動，塑身，有朝一日，你也可以成為別人羡慕的物件，那麼，需要怎麼辦才可以實現呢？

不少人在健身的道路上，選擇瑜伽這種新興的健身形式來打造自己完美的身材。但是，對於一些初學者來說，可能瑜伽一開始並不是一項強身健體的運動，更多的可能是人生道路上的一次磨礪與挫折，考驗與挑戰，初學者怎樣才可以適應瑜伽呢？

其實，對於瑜伽初學者來說，首先要樹立一種意識，一種不怕苦，不怕累，勇於嘗試，不輕易言敗的精神。一個人一旦意志力堅強了，任何困難都打不倒。因而，在選擇瑜伽的前期，就應該將自己的心態放置在合理的有效的位置上。

還有就是學習瑜伽的過程中，出現不適應是很正常的情況，不要覺得自己不適合這項運動，也不要認為自己身體不協調。做什麼事情都不可能一蹴而就，慢慢來，才會有真實的效果。可以先從基本動作學起，然後慢慢深入學習。

當然，學習瑜伽並不是一件容易的事情。瑜伽的目的就是讓人們的身心得到極大限度的放鬆，而不是讓人們變得更加困惑，更加焦慮。明白了這一點，再練習瑜伽，就會輕鬆不少， 總的來說，只要擺正自己的心態，就會更快進入狀態。

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