瘦身湯做法大全 喝湯也能減肥

瘦身湯做法大全 喝湯也能減肥

凍豆腐木耳酸湯

食材：凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料

做法：先把凍豆腐花凍，然後擠幹水分再用刀切成小塊，接著洗乾淨木耳和番茄，把番茄切好。往鍋裡加入適量的清水，然後把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開之後加入凍豆腐和木耳，煮好後再加些香油。

木耳番茄都是有營養、幫助清腸的佳品。此款湯味道酸，適合作飯前開胃湯

黃瓜雞蛋紫菜湯

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉

做法：首先先將黃瓜還有薑洗乾淨，然後切成片。往鍋里加清水，再把薑片放進去，煮開之後將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕澱粉勾芡，然後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、香油等調料即可。

苦瓜竹筍湯

食材：苦瓜、竹筍、薑、蝦皮、蘿蔔、調味料

做法：首先先將竹筍洗淨去皮，然後用水焯一下，接著把苦瓜洗乾淨，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加適量的水，放入薑片和蝦皮，然後燒開。燒開之後加入竹筍再煮20分鐘，然後再把苦瓜、蘿蔔加入煮5分鐘，放調味料調味即可。此款湯助消脂、助消化。

玉米海帶墨魚仔湯

食材：玉米、海帶、墨魚仔、薑、調味料

做法：將玉米和海帶洗乾淨，切好，然後也把墨魚仔處理乾淨。往鍋里加水，把薑片放進燒開，然後再把玉米、海帶、墨魚仔放進去用大火煮。煮開之後再轉成小火慢慢煲三個小時，之後再加入調味料即可。

木瓜綠豆湯

食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

做法：首先洗乾淨木瓜，去籽去皮，接著洗乾淨海帶、瘦肉等其它食材。往砂鍋裡面放些水，然後把瘦肉炒熟，接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放進鍋裡煮，煮開後用小火燉2小時。然後再加入百合和木瓜燉15分鐘，加調料即可。

綠豆可以清熱解毒，幫助消暑。木瓜，海帶的營養也很豐富，這是一款非常簡單又健康的湯。

紅棗蓮藕減肥湯

食材：紅棗、蓮藕、豬小排、料酒、鹽、麻油

做法：將紅棗清洗乾淨，對半掰開。藕洗淨，切片;豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水、料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血污;湯鍋內倒入清水，放入紅棗、藕、豬小排，煮沸後放入鹽調味，悶煮40分鐘後淋上麻油即可出鍋。

這道減肥湯營養豐富，也是女性的必備佳品。