健身操音樂 身體也需要律動的滋養

在我們的日常生活中，必須要進行適當的健身運動，有的運動方式不需要音樂的陪伴，而部分健身方式需要音樂作為伴侶才可能發揮極大的效果，諸如健身操。在跳健身操的時候，音樂風格應該是怎樣的呢？有沒有一個明確的參考答案嗯？

其實，不論是何種形式的健身操，一旦有了音樂的陪伴，就會顯得生動而富有情趣。但是，在健身操音樂的選擇上應當是多變的，杜絕刻板。健身操如果是節奏歡快的，動作比較輕盈的，還是儘量選擇明快，爽朗，節奏強的音樂類型。

如果是老年人進行健身操的運動，動作一定是緩慢的，在這種情況下，就需要適時改變音樂的風格，來讓人們的身體隨之律動起來。音樂種類應該是沉緩的，悠揚的，可以選擇一些低沉性質的音樂，來符合老年人的心性特徵。

還有就是如果是一大幫年輕時尚靚麗的少男少女進行健身操的訓練，音樂又需要發生改變，應該是流行音樂多一點，律動感強一點，同時，應該考慮到他們的生長環境，多播放一些現代主義的，嘻哈一點的音樂，或者是歡快明朗的音樂。

如果是進行帶有健身鍛煉性質的健身操，可以放一些具有刺激性作用，振奮人心的音樂類型。這樣會讓人們在第一時間感受到音樂帶來的推動力，也不會讓人們覺得疲累，在音樂的陪伴下，更顯示出新一代強壯人們的激情四射，元氣滿滿。

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