眼部按摩如何進行 要注意哪些方面

科學技術的提升，許多電子產品走進了千家萬戶，每一個人都擁有電腦和手機，這是一件再平常不過的事情。但是隨著這些電子產品的高頻率應用，人們的視覺疲勞會更加明顯，久之久之就會對眼部造成一定的傷害，是導致各種眼科疾病的根源。那麼採取怎樣的措施才能緩解眼部酸脹疼痛的現象呢？對眼部進行一定的按摩是非常有效果的。

我們上學的時候，經常會在課間進行眼保健操，這是一種非常有效果的按摩操，時間在五分鐘之內，但是對眼部的刺激效果是顯而易見的！通過對眼周各個穴位的刺激和按摩，可以緩解眼肌肉的緊張程度，慢慢的眼周也會變得更加舒適，視野更加清晰。對之後的學習是很有幫助的。因此眼周按摩在高頻率的工作和學習之後，很有必要進行。

在進行眼部按摩之前，我們首先要瞭解眼周附近的幾個重要穴位，通過對這些穴位的認真學習和瞭解，從而更有效地緩解眼部疲勞。我們可以在網路上搜索一些有關眼周穴位的圖片，通過文字和圖片解釋，確定具體的穴位。

有針對性地在眼周部位進行按摩，還要注意力度的掌控，力度太輕會得不到效果，太重的話還會造成一定的損傷！眼周按摩需要持續進行，一般在連續工作一個小時之後，就應該放下手中的事情，對眼部酸脹的現象進行緩解，這對保護視力是非常有好處的。

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