女性運動豐胸的方法 以天然方式迅速提升罩杯

很多女人為了豐胸，糟了不少罪。隆胸手術很痛苦，而且不是終身的，不知道什麼時候假體就錯位了，還得進行二次手術。什麼豐胸針、豐胸藥，胸部確實大了，身體機能卻紊亂了，得不償失。

其實想要豐胸，完全不用這麼麻煩，也不需要這麼破費。只要你能夠堅持進行豐胸運動，促使胸部二次發育，想要擁有大罩杯，簡直是水到渠成的事兒。

想要使胸部二次發育，主要是鍛煉胸肌。胸肌扎實了，才能撐起整個胸部，防止下垂。同時，胸型會越來越好，還能刺激胸部穴位，使它有發育的可能。

第一項運動，俯臥撐。很多人以為只有男士才做俯臥撐，其實是錯誤的。俯臥撐不但能鍛煉手臂肌肉，還能鍛煉整個背部肌群，重要的是它能在拉伸的過程中刺激胸前肌肉一起運動。

第二項運動，啞鈴。啞鈴，是女性運動健身不可缺少的。無論是高舉還使曲臂上提，都可以借由手臂和肩膀的連帶運作，將力量傳達到胸部。

第三項運動，弓步拉繩。手臂用力，繩子慢慢展開，然後合攏。如果開始達不到水準拉伸，可以只拉開一半，防止韌帶拉傷。仔細體會，你能感覺到胸部會隨著手臂動作展開、發熱，而且越來越有力。

以上就是有利於鍛煉胸肌、刺激胸部血液迴圈的三項運動，想要天然豐胸的小夥伴們不妨試試看看。當然，如果能夠搭配合理的飲食以及按摩手法，三管齊下，效果會更好。

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