腿骨折吃什麼恢復快 這些食物很有用

在我們的印象中，當某一個人骨折了之後，家人就會大肆的對他進行營養豐富的食補，盼望他能早日康復。但是這種食補往往由於過於葷腥油膩，並不是真的很適合骨折病人的身體需求。那麼，骨折了之後到底吃什麼對於恢復健康更有效呢？骨折病人在患病的早中晚期需要的營養是不同的。

骨折早期，由於摔傷處還處於血水腫期，不需要吃太過油膩滋補的食物，應該注意的是多喝水，多吃蔬菜水果，魚湯和豆製品也需要多食用。水果和蔬菜可以為患者補充充足的維生素，而魚湯和豆製品中所含的膠原蛋白對促進骨骼再生有很重要的作用。另外要注意的是這個時期，不能吃太過刺激、辛辣油膩，以及容易上火的食物。

骨折中期就需要適當的補充一些營養價值高的食物了，這個時期也開始需要補鈣了。所以在骨折中期，可以吃一些骨頭湯雞湯以及動物的內臟等。不過也要適量，吃得太多會使骨質內有機質和無機質的比例失調，骨骼癒合反而會延遲。

骨折一個多月之後，也就是骨折的後期，骨痂開始生長了，這個時候的骨折患者需要補充大量的營養，在飲食方面就需要吃有營養價值高的食物了。魚湯、雞湯、豬蹄，以及各類豆製品和動物內臟，在這個時期都可以多吃一點，以加速骨骼的癒合和生長。

骨折之後的飲食不是只要營養價值高、鈣含量高的就行了，而是要分期分段，明確知道每段時間需要吃什麼，根據不同時期來分配飲食，這樣才科學。

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