小腿外翻怎麼矯正圖解 教你正確的方法
小腿外翻是一種非常難看的腿型，如何知道自己的小腿是否外翻呢？其實，方法很簡單，只要將自己的雙腿伸直併攏，如果小腿位置縫隙比較大，並且是從上到下縫隙越來越大，那就說明你有小腿外翻的問題。
小腿外翻不僅讓你的形體不夠好看，而且對健康也是十分不利的，這是一種骨骼彎折的問題，應該儘早矯正。小腿外翻怎麼矯正呢？下面就來圖解簡單有效的方法。
1.跑步運動，讓腿部更靈活。
小腿外翻需要矯正，但是，矯正的時候不能硬來，一定要循序漸進，按照步驟來，不然會拉傷腿部肌肉。矯正腿型首先要讓腿部變得足夠柔軟，進行跑步運動，這樣能夠讓腿部的骨頭軟化，變得更加靈活。這樣以後再進行塑性就更容易成功了。
切記，腿部的骨頭是非常脆硬的，如果強行拉扯或者掰正是非常容易發生事故的。為了矯正腿型而傷害自己身體，這是非常不理智的行為，不要踏入誤區。
2.平板支撐拉長腿部線條。
腿部骨頭軟化以後，就需要練習一些拉伸腿部的運動，像平板支撐就是比較好的一項運動，能夠讓你腿部的線條變得更加筆直。
做這個運動的時候要儘量將身體伸直，併攏雙腿。這樣才能達到比較好的矯正效果。矯正腿型是非常重要的一件事情，一定要嚴肅對待。每天重複以上兩個步驟，每個步驟的動作堅持30分鐘以上，一段時間就能矯正腿型。
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