痘痘肌要細心呵護 祛痘最有效的方法

痘痘的生成很多原因都是內分泌失調或者是壓力過大所造成，所以祛痘一定要把握好八大核心，應該用點溫和的方法。平時最重要的還是要注重飲食還有休息，這樣才是真正去除痘痘的辦法。 【更多祛痘的方法，看這裡】

祛痘核心——根據年齡來去油脂

痘痘的生長時間不同，那麼去油脂的情況也會有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用強效的去油脂產品，由於年輕肌膚能力強，所以可以很快恢復到正常情況。可是一旦25歲以上的MM使用了過於強效的去油脂產品，就很有可能使本來已經感染的痘痘感染化膿，讓臉留下很多痘印。所以務必記住祛痘核心——25歲以上的肌膚不能使用過於強效的潔膚產品。

根據年齡來去油脂祛痘核心——不能盲目去角質

很多人都以為痘痘生長，一定要頻繁去角質才能阻擋皮膚的污垢阻塞皮膚。其實角質是不能頻繁去的，一旦去角質太頻繁，你的痘痘反而更嚴重。角質是有保護我們皮膚阻擋外界的能力，是多餘的角質才需要去除的。所以去角質一星期兩次就已經很足夠了，如果是敏感肌、痘痘兩者都具備，一星期只能去一次角質。

祛痘核心——每天都要保濕補水

油性肌膚的人很容易出現痘痘，因為油脂分泌過盛導致阻塞毛孔，可是很多人都以為水油不平衡重點是去油，其實水油不平衡首先要做的是保濕補水，這樣才能挽救油性出油嚴重的問題。只有把保濕做好，才是我們擁有好皮膚的第一步。

祛痘核心——每天保證足夠的水果、蔬菜

鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產生。而這些微量元素我們人體是不能自身合成的，我們必須要通過外界來攝取，水果、蔬菜是這些元素豐富的來源。維生素A可以促進細胞增生，調節皮膚汗腺功能，起到有效控制痘痘惡化的作用。所以想要祛痘，每天要保證足夠的水果、蔬菜。

祛痘核心——每天八杯水

痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身內分泌失調的緣故，所以每天8杯水是保證體內毒素能夠快速排出體外、促進新陳代謝的首要條件。而喝水足夠的話，不僅可以及時把體內毒素排出體外，還可以給肌膚補充水分。但是喝水也不能太多，小心給腎帶來太大壓力。

祛痘核心——一天洗2次臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

祛痘核心——不要使用收斂水

收斂水會過度刺激表皮，很有可能使已經發炎的皮膚再度惡化，使得面部皮膚恢復能力變得更差。收斂水會使毛孔收縮，痘痘裡面含有很多污垢、膿漿，一旦毛孔口收縮，使得痘痘裡面的膿不能及時排出體外，導致痘痘長期無法消退。

祛痘核心——少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內內分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。這些食品都會影響自身的健康，有些還會導致致癌。不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠離辛辣、油炸、高熱量的食物。
美容護膚
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