痘痘的生成很多原因都是內分泌失調或者是壓力過大所造成，
所以祛痘一定要把握好八大核心，
應該用點溫和的方法。
平時最重要的還是要注重飲食還有休息，
祛痘核心——根據年齡來去油脂
痘痘的生長時間不同， 那麼去油脂的情況也會有所不同。 青春期的油脂分泌旺盛， 即使使用強效的去油脂產品， 由於年輕肌膚能力強，
根據年齡來去油脂祛痘核心——不能盲目去角質
很多人都以為痘痘生長， 一定要頻繁去角質才能阻擋皮膚的污垢阻塞皮膚。 其實角質是不能頻繁去的， 一旦去角質太頻繁， 你的痘痘反而更嚴重。 角質是有保護我們皮膚阻擋外界的能力， 是多餘的角質才需要去除的。 所以去角質一星期兩次就已經很足夠了， 如果是敏感肌、痘痘兩者都具備， 一星期只能去一次角質。
祛痘核心——每天都要保濕補水
油性肌膚的人很容易出現痘痘， 因為油脂分泌過盛導致阻塞毛孔， 可是很多人都以為水油不平衡重點是去油， 其實水油不平衡首先要做的是保濕補水， 這樣才能挽救油性出油嚴重的問題。 只有把保濕做好， 才是我們擁有好皮膚的第一步。
祛痘核心——每天保證足夠的水果、蔬菜
鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌， 減少痘痘產生。 而這些微量元素我們人體是不能自身合成的， 我們必須要通過外界來攝取， 水果、蔬菜是這些元素豐富的來源。 維生素A可以促進細胞增生， 調節皮膚汗腺功能， 起到有效控制痘痘惡化的作用。 所以想要祛痘， 每天要保證足夠的水果、蔬菜。
祛痘核心——每天八杯水
痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外， 很大原因都是自身內分泌失調的緣故， 所以每天8杯水是保證體內毒素能夠快速排出體外、促進新陳代謝的首要條件。 而喝水足夠的話， 不僅可以及時把體內毒素排出體外， 還可以給肌膚補充水分。 但是喝水也不能太多， 小心給腎帶來太大壓力。
祛痘核心——一天洗2次臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
祛痘核心——不要使用收斂水
收斂水會過度刺激表皮，很有可能使已經發炎的皮膚再度惡化，使得面部皮膚恢復能力變得更差。收斂水會使毛孔收縮，痘痘裡面含有很多污垢、膿漿，一旦毛孔口收縮，使得痘痘裡面的膿不能及時排出體外，導致痘痘長期無法消退。
祛痘核心——少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內內分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。這些食品都會影響自身的健康，有些還會導致致癌。不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠離辛辣、油炸、高熱量的食物。
美容護膚
一天應該如何控油 痘痘肌不再是煩惱 | 支招跟痘痘說Bye 讓肌膚嬌嫩光滑
下巴長痘痘怎麼調理 編輯支招教你祛痘 | 識別背上長痘痘的原因 從根本撫平痘痘
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祛痘核心——不要使用收斂水
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祛痘核心——少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內內分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。這些食品都會影響自身的健康，有些還會導致致癌。不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠離辛辣、油炸、高熱量的食物。
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