甩脫面部浮腫 緊致肌膚重拾自信

飲食不規律、暴飲暴食，喜食性寒食物、方便食品，經常托下巴、駝背等等飲食習慣、生活習慣都會使人體消化功能下降，使腹部僵硬，從而影響腸胃正常運動，讓其充滿氣體。而氣體會有上升的性質，一部分會隨著血液流動，另外一部分則上升到臉部和頭部，撐開臉和頭上的骨骼間隙，造成面部浮腫。

提拉下顎

雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。四指併攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚。這一方法可以收緊下顎，達到瘦臉的目的。

鹽水敷眼

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。 原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

穴點按摩

以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

喝濃茶、咖啡

吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

面部按摩

雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。四指併攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚，也是很好的瘦下頜法。

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