當心!這樣會讓你在夏天皮膚變粗狂長痘

1，老化角質積存油脂

當肌膚防護機能不再強大，就容易造成皮膚乾燥，角質層不均衡，使皮膚不能正常的新陳代謝，造成老廢角質，角質殘留物堵塞毛孔，並滋生痤瘡的細菌。由於老廢角質混合油，堵塞毛孔，引起細菌感染，可引起炎症。

對策：角質厚引起這些問題的皮膚，必須加強清潔和保濕，使阻塞的毛孔變得柔軟。你可以用一些磨砂膏等產品，去除老化角質，加強皮膚的正常新陳代謝，可以減輕痤瘡的問題。去角質也不要太頻密，大概一週一次。

2，生活的壓力

無聊，緊張，不開心，這些壓力令荷爾蒙的分泌。肌膚的迴圈機制就會被打亂。皮膚抵抗細菌的力量會變低，引起發炎等症狀，痘痘通常是體內器官工作不正常的外在表現。

對策：要有有規律的生活，保證好心情是非常重要的，只要生理時鐘恢復正常的工作和休息，做減輕壓力的運動，如瑜伽，跑步等活動，與朋友聊天，唱歌，以緩解壓力。

在皮膚護理產品，你也可以考慮的薰衣草，洋甘菊，薄荷，芬多精，甜橙，尤加利，檸檬精油添加到護膚品，或直接在家裡組香薰，這樣都具有良好的效果。 【更多祛痘的小竅門，看這裡】

3，過度積累的黑頭

毛孔的老廢角質及氧化皮脂腺粉刺，如果沒有徹底驅逐，這將不僅使毛孔變大，皮膚會變得粗糙，甚至導致痤瘡。所以要清潔污垢阻塞的毛孔，粉刺和黑頭，然後保濕護膚，可以使毛孔變小，皮膚潤燥，長痘的機會自然會減少。

對策：引起黑頭粉刺過多的痘痘，要注意清潔效果，有必要選一個乾淨的溫和洗面乳，一個星期一到兩次的清潔面膜也是必不可少。

4，內分泌失衡

內分泌一直是痘痘出現的罪魁禍首，約1/3的女性在月經期前，有長痘痘的煩惱，主要出現在下顎和臉龐。主要原因就是分泌紊亂，在排卵期前，黃體素增加，皮脂分泌增加，體溫變高，皮膚可能會處於不穩定的狀態，所以會造成皮膚的抵抗力弱，出現痘痘。

對策：適當調理身體，有助於平衡內分泌。如果只是生理期，就少吃一些寒涼的食物。如果除了生理期，一年四季都油的話，你應該去婦科醫生看看，很可能你的“好朋友”有一點小麻煩。

5，消化系統

便秘，習慣性腹瀉，等身體問題，會導致體內毒素積累，使廢物無法正常排出，使臉上出現粉刺。記得要吃更多的蔬菜和水果，每天至少喝八杯水，每天獲得足夠的纖維和水，它可以更有效地運作身體的排泄程式，可以自動排出體內的毒素。

對策：吃藥幫助排泄，以幫助緩解症狀，可以結合按摩腹部，幫助通便。可以吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題也將會順利完成迎刃而解。此外，還有減少肉類的攝入量，冷食和火鍋。食品和水要用溫的，這樣不會引起胃酸過多，刺激胃液分泌，胃酸也會讓胃火加劇。

6，睡眠不足

皮膚所需要的生長激素的分泌是在睡眠狀態進行。在睡眠過程中，血管就會有很多的血集中，養分和氧氣將進入到皮膚，廢物會排出。睡眠不足，可能令身體機制會破壞皮膚，使皮膚越來越差，就產生長出來的粉刺。

對策：傳統中醫認為，肝火盛，容易引發粉刺。只有保證足夠的睡眠時間，儘量晚上12點前睡覺(晚上11點到2點前肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟的解毒得順利。如果你因為工作等原因實在沒辦法在這個時候睡覺，也應該在11點前做皮膚護理，至少讓肌膚有一定抵抗力。

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