牙齒黃不用怕!五招快速牙齒美白
醫生提醒人們，吃過飯的3分鐘內要刷一次牙齒。養成飯後刷牙的好習慣，每天三次以上，這樣做的原因是避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。晚上睡覺前，記得一定要刷一次牙齒，因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
檸檬汁有很強的美白漂白作用，在每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙，持之以恆可以美白牙齒，使牙齒潔白。
進入浴室前，將美白牙膏或牙貼敷於牙齒上，然後進行沐浴。洗澡時會產生熱量，牙齒美白劑中的過氧化氫成分遇熱後能產生更好的去漬效果，從而更好地幫助去除牙齒上的斑點以及其他著色部分。
青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。青蘋果也含有豐富維生素c，可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。牙線的價錢也很便宜，適合每天使用。使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然後將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。現在市面上有簡易牙線，有固定牙線的膠棒，效果很好。
推薦更多美白牙文章：
如何美白牙齒 小測試助你打造極致皓白牙齒 | 牙齒黃怎麼辦 推薦七個美白牙齒的小竅門
如何美白牙齒 打造健白美齒的小訣竅 | 牙齒黃怎麼辦 簡單美白牙齒的方法