游泳呼吸技巧 瞭解這些助你暢遊水中
一、游泳的好處
游泳的好處良多，身為一個很普遍的運動健身項目，不僅所需的條件不用太高，只要有水源，就能游泳，而且鍛煉的是我們全身的肌肉，如果一直堅持下來，那麼健壯的身體就離我們不遠啦。在日常工作結束之後，把任務丟在一旁，換上泳褲，躍入水中，遊個幾來回，相信會把所有的煩惱憂愁都拋在腦後的。
二、呼吸的重要性
對於剛接觸游泳的初學者，換氣問題一直是個重大的問題，不能學會換氣，就意味著在水下沒辦法很自如地遊動。所以應該如何是好呢？其實對於初學者來說，剛要學會的第一件事就是懂得換氣，換氣是學其他動作之前必備的能力。只有學會了換氣，才能為下一步學動作打下基礎，繼續深入地學習游泳方法。
三、蛙泳該如何呼吸
很多人最開始學習的游泳就是蛙泳，因為蛙泳的動作相對於其他泳來說比較簡單，容易學會，所以成了基礎泳姿。
而學習蛙泳時應該怎麼呼吸換氣呢，其實並沒有那麼難，在每次手腳並用的一套動作做好之後，把上半身略微挺起來，加上腳的蹬力讓自己上半身浮出水面，猛吸一口氣，接下來再沉到水裡慢慢地把這口氣吐出去，然後再重新做一輪動作，接著吸氣，如此反復迴圈，就在一次又一次的迴圈過程中，我們就把蛙泳給掌握下來啦！
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