防曬指數大掃盲 SPF值是否越高越好
UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。
UVA是可怕的陽光殺手，它藉著波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。
在歐洲標準中，如果一瓶防曬霜對於UVA的防禦時間高於UVB，就會在外包裝上用圓圈圈出UVA的字樣標誌，對於經常照射“室內陽光”的MM，你的通勤防曬，一定要選擇廣譜UVA防曬。一般而言，汽車玻璃的所有擋風玻璃都是由層壓玻璃製成，這種玻璃只能透過小於1%的紫外線。然而，汽車兩側和尾部的窗子是由非層壓玻璃製成，大量的UVA可以透過它們而對你的皮膚造成傷害。所以，開車上班的MM也不能掉以輕心，一定要在身體的暴露部位做好UVA防曬。
所謂SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。一般地說，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間是20－25分鐘，如果一瓶防曬乳的SPF值為8，用它塗敷一次，對皮膚的保護時間就是20（25）×8＝160（200）分鐘左右。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
如果你的工作在室內，外出活動不多，則用SPF15~SPF20的防曬產品即可；
如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊，可用SPF20以上的產品；
假如到海濱浴場或熱帶地區旅遊，那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。
選物理還是選化學?
物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，這類物質能夠折射、反射紫外線，防曬時間長不容易脫落，氧化鋅可以用來治療濕疹、皮炎等疾病，也可用于眼周等皮膚敏感區，所以以物理防曬劑為主的防曬產品，刺激性小，但是一般質地油膩厚重。
化學防曬劑即化學性紫外線吸收劑，這類物質可以選擇性吸收紫外線而起到防曬作用，質地也比較清爽。相比於物理防曬劑，一些化學防曬劑對光不穩定，防曬效果隨著時間延長而降低，需要隨時補塗。
目前，市面上大部分的防曬產品都是物理和化學防曬劑的混合產品，一般而言，防曬指數越高，防曬霜的質地也越油膩，所以按照自己的需要選擇防曬指數非常重要，不能一味的追求高防曬指數。另外，防曬產品都不能完全溶于水中，不論你使用了那種防曬產品，都請仔細使用卸妝油卸妝。
塗得厚比指數高有用？
只有在你達到每平方釐米2毫克的規定使用量，你的防曬霜才能達到它所標注的防曬指數。即使是超過SPF30的防曬霜，如果你只是薄薄塗抹了一層，大概只有SPF4的防曬效果，經過專家調查，大部分人的防曬霜使用量都只有每平方釐米0.5毫克到1毫克。由於汗水和摩擦會損失你的防曬霜，室外活動的時候，每隔兩個小時都需要補塗。最後，如果你不能保證自己的防曬霜用量，那麼請選擇SPF和PA值高的產品。
具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8~12為宜；對光敏感的人，SPF值以12~20為宜；敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及淨化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應配合防曬係數較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。
此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。
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