防曬指數大掃盲 SPF值是否越高越好

夏季太陽開始出來放射紫外線了。 你是否開始準備防曬了呢？到了商場， SPF？UVB?如果你對這些字母感到熟悉， 但是又不知道是什麼意思， 更不知是如何選擇時候， 那就很有必要看看以下防曬知識了!!【更多護膚的小竅門， 看這裡】

UVA和UVB誰更可怕?
UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究， 它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右）， 現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的， SPF就是UVB防護能力的標誌。
UVA是可怕的陽光殺手， 它藉著波長比較長， 穿透能力強的本領， 可以穿透皮膚表層， 深入真皮以下組織， 可以破壞膠原蛋白， 彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構， 產生皺紋和幼紋， 令皮膚鬆弛衰老。 這在醫學上稱之為光致老化。
在歐洲標準中， 如果一瓶防曬霜對於UVA的防禦時間高於UVB， 就會在外包裝上用圓圈圈出UVA的字樣標誌， 對於經常照射“室內陽光”的MM， 你的通勤防曬， 一定要選擇廣譜UVA防曬。 一般而言， 汽車玻璃的所有擋風玻璃都是由層壓玻璃製成， 這種玻璃只能透過小於1%的紫外線。 然而， 汽車兩側和尾部的窗子是由非層壓玻璃製成， 大量的UVA可以透過它們而對你的皮膚造成傷害。 所以， 開車上班的MM也不能掉以輕心， 一定要在身體的暴露部位做好UVA防曬。

SPF值是否越高越好？
所謂SPF值是指產品防護UVB的能力， 也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。 一般地說， 人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間是20－25分鐘， 如果一瓶防曬乳的SPF值為8， 用它塗敷一次， 對皮膚的保護時間就是20（25）×8＝160（200）分鐘左右。 SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。 防曬劑在吸收紫外線的同時， 對皮膚存在一定的刺激作用， 如果紫外線吸收劑過量， 還會成為皮膚的負擔， 因此， 選擇什麼樣的防曬品， 要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。

如果你的工作在室內， 外出活動不多， 則用SPF15~SPF20的防曬產品即可；

如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊， 可用SPF20以上的產品；

假如到海濱浴場或熱帶地區旅遊， 那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。

選物理還是選化學?

物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅， 這類物質能夠折射、反射紫外線， 防曬時間長不容易脫落， 氧化鋅可以用來治療濕疹、皮炎等疾病， 也可用于眼周等皮膚敏感區， 所以以物理防曬劑為主的防曬產品， 刺激性小， 但是一般質地油膩厚重。

化學防曬劑即化學性紫外線吸收劑， 這類物質可以選擇性吸收紫外線而起到防曬作用， 質地也比較清爽。 相比於物理防曬劑， 一些化學防曬劑對光不穩定，

防曬效果隨著時間延長而降低， 需要隨時補塗。

目前， 市面上大部分的防曬產品都是物理和化學防曬劑的混合產品， 一般而言， 防曬指數越高， 防曬霜的質地也越油膩， 所以按照自己的需要選擇防曬指數非常重要， 不能一味的追求高防曬指數。 另外， 防曬產品都不能完全溶于水中， 不論你使用了那種防曬產品， 都請仔細使用卸妝油卸妝。

塗得厚比指數高有用？
只有在你達到每平方釐米2毫克的規定使用量，你的防曬霜才能達到它所標注的防曬指數。即使是超過SPF30的防曬霜，如果你只是薄薄塗抹了一層，大概只有SPF4的防曬效果，經過專家調查，大部分人的防曬霜使用量都只有每平方釐米0.5毫克到1毫克。由於汗水和摩擦會損失你的防曬霜，室外活動的時候，每隔兩個小時都需要補塗。最後，如果你不能保證自己的防曬霜用量，那麼請選擇SPF和PA值高的產品。

具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8~12為宜；對光敏感的人，SPF值以12~20為宜；敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及淨化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應配合防曬係數較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。

此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。

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塗得厚比指數高有用？
只有在你達到每平方釐米2毫克的規定使用量，你的防曬霜才能達到它所標注的防曬指數。即使是超過SPF30的防曬霜，如果你只是薄薄塗抹了一層，大概只有SPF4的防曬效果，經過專家調查，大部分人的防曬霜使用量都只有每平方釐米0.5毫克到1毫克。由於汗水和摩擦會損失你的防曬霜，室外活動的時候，每隔兩個小時都需要補塗。最後，如果你不能保證自己的防曬霜用量，那麼請選擇SPF和PA值高的產品。

具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8~12為宜；對光敏感的人，SPF值以12~20為宜；敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及淨化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應配合防曬係數較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。

此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。

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