為什麼會腿粗 瘦腿的幾大好方法
現在有多少人的工作不是坐著的呢？很多人做一天都是不愛動的，有時候連水都不喝，這樣坐一天怎麼可能會不胖！
不會喝水喝水對於有些人來說是奢侈的，因為在很多的時候因為懶，連水都不願意喝了，就這麼幹著，甚至有時候要等到渴的不行了才喝水，這樣身體的代謝自然就變低了，胖是遲早的！
跑步不拉伸在跑步過後身體不會進行拉伸，跑步過後身體是需要進行拉伸的，尤其是腿部，腿部不拉伸很容易變成肌肉哦，有時候就是因為這樣腿變粗。
愛穿高跟鞋喜歡穿高跟鞋是每個女生的通病，因為高跟鞋給人不一樣的氣質，但是長時間的高跟鞋是很容易讓腿部變粗的，尤其是小腿部，原因大家都是知道啦！
每天下班回家後可以是進行腿部的倒立，倒立腿部可以幫助腿部促進血液迴圈，讓腿部的脂肪得到放鬆，這樣能夠很好的減少腿部肌肉的增加。每次倒立15分鐘左右。
睡前泡腳睡覺之前一定要習慣泡腳，泡腳的好處是有很多的，瘦腿也是其中的一種，因為泡腳能夠很好的促進腿部的血液流動，並且能夠很好的緩解一天的疲勞，讓身體放輕鬆來，每天泡腳二十分鐘瘦腿效果顯著啊哦。
腿部按摩沒事的時候就按摩按摩腿部，多按摩腿部是能夠很好的幫助腿部進行拉伸，在按摩的時候腿部的脂肪能夠得到很好的燃燒效果，這樣對幫助瘦腿是非常好的。
一字馬運動一字馬動作是非常能夠拉伸腿部哦，在進行一字馬的時候腿部能夠得到很好的拉伸效果，拉伸的時候腿部的脂肪從而快速的燃燒起來，有效的幫助到瘦腿。