小孩子為什麼會肥胖 肥胖的幾個原因

有研究證明，遺傳性的肥胖是伴隨孩子一生的，很多人在出生後就遺傳到父母一方的肥胖，因為遺傳所以身體的能量消耗是控制的，所以肥胖率是很高的！

現在的孩子是不缺營養的，如今每個家庭都是希望孩子能夠健康成長，會給小孩子補充很多的營養，但是很多小孩子會出現偏食和挑食的習慣，有些東西特別喜歡吃有些東西是一點都不吃，這樣的飲食習慣一長身體就會出現營養失衡或者是營養過剩的現象，影響身體的基本代謝，嚴重造成身體肥胖。

現在的小朋友有多少是會進行運動的呢？尤其是對於那些家中只有一個孩子的家庭，長輩都是寵愛的不得了，久而久之就形成了什麼事情都懶得動手的習慣，這樣對孩子就產生了惰性，能不動手不動手，能夠偷懶就偷懶，更別說運動了，衣來伸手飯來張口的毛病養成後，身體的脂肪也就慢慢的長出來了，並且也是一身的毛病！

對於小孩子來說作息時間是很重要的，小孩子的休息時間一般是在12小時左右，這樣的作息時間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，還能夠讓孩子長高，在好的睡眠中身體的機能恢復也是變快，這樣變胖的機會就大大的減少了！

飲食量是我們一定要控制的，小孩子喜歡吃零食是很正常的，但是適當的吃是可以的，不吃飯光吃零食是堅決不可以的，不僅熱量增加了，而且還沒有營養，所以控制好飲食的量和品質是非常重要的。

運動不是長大後來進行的，運動是一種習慣，習慣養成了就不會想著不運動偷懶了，這一點父母要做好，很多的時候父母喜歡運動，帶動小孩也會喜歡上運動，熱愛運動的孩子大部分都是不會肥胖的，而且身體素質也是非常好的，抵抗力都是很強的哦！