屁股大怎麼減肥 想讓屁股減小一定得吃這些食物

屁股大除了久坐，不運動有關係外，還有和吃有關係，所以合理的飲食是很必要的，特別是要選擇熱量低的食物，那麼，屁股大吃什麼能減下去？而水果和蔬菜就是必不可少的，比如柚子、木瓜、奇異果、紫菜、冬瓜、芹菜和綠茶等水果和蔬菜都是可以減小屁股的哦！

柚子是很好的養生的食物，可以利尿去濕，特別對糖尿病患是十分有好處的，而屁股大也是因為脂肪堆積，新陳代謝慢而所導致的，所以柚子裡的有機酸、植物多糖、維生素C和礦物質都是非常豐富的，能快速促進和速新陳代謝和淋巴迴圈。

木瓜是很多需要豐胸女性喜愛的食物，而木瓜對減去人體的脂肪也是有效果的，木瓜裡的蛋白分解酵素和果膠都是有刮油和洗腸的作用，所以很適合減去屁股裡的積聚的脂肪。

奇異果不僅是美容美白、降火的養生水果，更是黃金減肥水果，因為奇異果含有十分豐富的纖維可以加速脂肪分解，促進腸胃消化排出脂肪物質，所以屁股大的可以多吃奇異果。

屁股肥胖是因為體內的廢物和積聚的水分多了出現了水腫，而吃紫菜就可以幫助你排出這些水分和積累的廢物，同時也提供了身體的需要的VA、VB1、VB2等維生素和礦物質。

冬瓜的功效有降火除燥，利尿消腫，對於上火的體質特別有用，而冬瓜也是減肥的蔬菜，能促進你的身體新陳代謝，消除浮腫，消掉脂肪，身體肌肉緊實，同時還給身體提供了蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質。

別以為芹菜對男性的作用特別好，而對於女性也是一款很好的美容和減肥食物哦！小編對芹菜是來之不拒的，它特殊的香味十分喜愛，芹菜大量的鉀跟碳酸鈣可以消脂抗浮腫。

前面說了幾種減屁股的水果和蔬菜，這裡最後要說的一款就是要搭配綠茶了，很多上班族都會備著綠茶在辦公桌上，除了能養神養眼外，更有燃燒脂肪的作用，，能刮去人體內的油量和熱量，讓你的身體一身輕。