每逢春節胖三斤 年後減肥的有效方法
1.過完年以後，面對的就是身邊的同事好友了，春節期間長胖了怎麼好面對他們呢？
2.每逢佳節就長胖三斤，長肉簡單減肥就很難了，如果不及時減肥很難瘦下去的哦！
3.年後不開始減肥難道要等到夏天來減肥嗎？那樣還怎麼來得及呢？
春節期間是不是吃了很多的好吃的飯菜呢？是不是有點膩口呢？是時候讓嘴巴清淡了呢？讓清淡的飲食好好的調節下我們的腸道，過多的油脂會讓身體腸道變差，這樣對新陳代謝都是很不好的，所以利用清淡的飲食來促進食物消化和腸道的代謝迴圈，這樣有效的幫助到身體排毒，達到減肥的效果！在節後的 飲食中清淡的食物多吃，蔬菜，湯都是需要多吃的！
要多喝水在節後的這段時間中一定是需要好好的喝水，過年期間肯定很忙吧，是不是有時候喝水都顧不上了，各種聚會娛樂和吃飯旅遊呢？反正在任何時候都是需要喝水的，多喝水有助於促進身體腸道的代謝迴圈，每天保持八杯水，這樣能夠很好的促進身體的腸道吸收，多喝水身體的水分能很好的得到迴圈，不僅可以幫助到減肥還可以很好的促進皮膚的再生效果讓皮膚光滑有彈性！
早點休息過年的這段的時間裡大家的作息時間是否還正常呢？是不是大部分都是很晚睡覺呢？都放假了，朋友們都回家了怎麼可能會睡的早呢？維繫一周的晚睡肯定是對身體的排毒有著不好的影響，這樣的生活作息一周是很影響身體的，怎麼辦呢，從今天開始起就早點休息，保證好每天的睡眠時間在八個小時，白天的休息不算哦，這樣對恢復身體機能是很有幫助的！
運動起來在過年這段時間中有沒有好好的堅持運動鍛煉呢？肯定是沒有的吧！一周都是沒有好好的鍛煉是不是都變得懶散了呢？今天就正式的上班呢？上班以後的生活作息就回歸到之前的樣子了，一定是要好好的堅持到鍛煉，讓身體運動起來，身體運動起來才可以很好的促進到身體脂肪燃燒，這樣才能夠有效的幫助到身體進行減肥瘦身哦！
制定計劃新的的一年中總是有很多的計畫是在規劃中的，減肥也是一樣的，今年計畫瘦多少呢？今年計畫是瘦多少呢？是不是希望越瘦越好呢？根據自身的身體情況去制定，每天的運量和運動項目，多長時間等都是需要大家好好的制定下的，所以減肥一定是一件需要好好計畫的事情，好的計畫才能夠讓減肥更好的達到瘦身的效果！
小編結語春節的假期是過掉了，在這短短的假期中大家的關係是不是都鞏固下了呢？接下裡的時間中就一定要好好的修養好自己的身體哦，在接下裡的兩個越重大家的衣服一定是會越穿越少的，沒有人會想要肉嘟嘟的出現在大家面前的，所以大家一定要好好的減肥哦！