每逢佳節胖三斤 饕餮過後減肥瘦身必備神器

其實，年輕人要骨感，青年人要身材，中年人要健康，減肥瘦身已經成為各年齡段人群的共同話題。雖然初衷不同，但目標一致，就是要“瘦”。對於胖起來的原因和瘦下來的方法，人們通常會歸結於一個“吃”字上。其實並不竟然。現代都市人的減肥瘦身早已不再糾結於吃與不吃之間，轉而更注重運動加合理膳食的科學減肥方法。

合理膳食就是讓攝取的能量和營養剛好可以滿足人體生長發育、以及各種生理、體力活動的需要。因為過多攝取的能量和營養是形成脂肪堆積的元兇。然而，生活中，推脫不掉的飯局、無法抵禦的美味誘惑無處不在。要消除掉這些支持脂肪“作惡”的元兇、甚至是已經堆積下來的“邪惡”脂肪就要靠運動了。運動不僅能夠增強體質，還可以消耗掉過多攝取的能量和堆積的脂肪，從而達到瘦身的效果。健康地瘦下來才是最終的目標。

如何瞭解自己體內堆積了多少“邪惡”的脂肪?這是一個界定是否有脂肪多餘的根本性課題。僅僅測量體重無法實現健康地瘦下來的目標，隨時掌握直指根源的體內脂肪含量還是王道。科學的減肥方法需要科學的資料的指導，能夠對基礎代謝、身體脂肪、肌肉率等進行即時測量的體脂儀必不可少。它已經成為現代都市人的瘦身必備神器。