春天減肥吃什麼水果好 春季減肥食療法注意事項

春季不減肥夏天就要傷感了喲，趁著這個春天趕緊減肥夏天就能修好身材了呢。那春天減肥吃什麼水果好呢？春天減肥注意事項有哪些呢？小編告訴大家春季減肥飲食方面一定要特別注意，另外，小編也要告訴大家春天減肥吃什麼水果最好。

春天減肥吃蘋果最好了，蘋果富含膳食纖維和天然果膠，有助於幫助腸胃蠕動，將體內毒素排出，同時蘋果所含鉀質有效降低熱量的吸收，對防止水腫很有作用，所以，減肥吃蘋果的同時還能起到美容護膚的效果。

香蕉是在最常見的是水果之一，也是減肥水果中的一大主角了。香蕉含有很豐富的維生素A以及果膠、鉀質還有纖維素，對幫助調理腸胃和便秘很有幫助，將體內堆積毒素輕鬆排出。

奇異果也是獼猴桃的一種，奇異果含有一種 蛋白質分解酵素，可將身體內的蛋白質分解成人體更容易吸收的小分子氨基酸，從而減少脂肪的囤積，促進脂肪的燃燒從而減少脂肪的積聚，所以奇異果也是減肥最得力的助手。

春天吃什麼水果減肥效果好呢？減肥吃黃梨也是不錯的選擇，黃梨具有做去脂減肥的效果，能幫助分解蛋白質酵素，對於魚類和肉類等的蛋白質分解很有幫助，但要注意不宜空腹食用，更適合飽食後使用有助於消化分解。

西柚不僅味美還很有瘦身的效果，喜歡吃就算適當多吃也不用擔心會發胖喲。西柚中含有豐富的鉀質，日常適量適當的多吃有助於減少下半身的脂肪和水分堆積。

檸檬是大家最熟悉的減肥水果之一了。檸檬含有豐富的檸檬酸，有助於幫助身體 熱量的代謝，同時也能幫助消除疲勞。另外， 檸檬富含有維生素C營養成分，日常用檸檬泡水喝不僅減肥瘦身，還能幫助美白護膚。

春季減肥要注意什麼呢？多喝水是很重要之一，水分和身體和皮膚不可或缺的了，飲水能增加血容量的迴圈，對養肝和代謝毒素排出很有幫助。另外，補水對腺體粉筆以及膽汁等消化液的分泌很有幫助。

不能一味的急於減肥不吃飯，這是不科學的減肥方法，春季減肥更應該均衡營養，例如 蛋白質、維生素和碳水化合物都應該平衡補充。但要注意避免飲食過量、不可暴飲暴食。

不管是護膚還是身體健康飲食療法都很重要了。冬季減肥應該溫熱忌生冷，春天也一樣。少吃肥肉等 高脂肪的食物，多吃蔬果，飲食清淡為宜。