女星好身材不是天生的 史上最實用的瘦身攻略

雖然已經是兩個孩子的媽媽的娘娘孫儷，身材依舊維持20歲少女的曼妙身材，曾經微博上留言稱：“我向曾經的胖子要了減肥方法，她告訴我晚上別吃主食。我堅持18天了，每天晩上以素食為主，不吃任何主食，並且在19:00前吃完飯。因為工作忙，我這段時間只去過一次健身房。我今早一稱體重，輕了3斤了，看看鏡子裡的臉已成條狀，真為自己高興。”娘娘說在減肥過程中運動是很好的一向減肥任務，不僅可以讓身體變得更加健康，而且在減肥後還不易反彈。她曾經在網上Po出過自己在健身房鍛煉的照片，並且還熱心的跟大家分享自己的家庭瑜伽瘦身動作。

范爺身材是屬於那種易胖的體質，骨架也大，原本這種體質的人是很難瘦下來的，但是范爺每次都是這麼輕而易舉瘦下來，有次採訪中，範冰冰表示就是最基本的“管住嘴、邁開腿”，還為女粉絲們鼓勁兒說：“女孩子只要想瘦，就一定能瘦下來”。范爺還說自己兩個月來約5、6點後不進食，不喝飲料、只喝白開水，晚上餓到受不了就喝些牛奶，還有多運動，兩個月下來瘦20斤。

陳妍希屬於嬰兒臉的那種，曾經為了出演小龍女只喝蜂蜜水度日，微博分享說過，想要瘦，真的得挨點餓，晚餐常常一碗湯就解決，中餐一塊蒸魚，搭上汆燙的花椰菜和毛豆，再配杯利尿茶，只有早餐豐盛點，紅棗滴雞精、燕麥還有鮪魚和青菜，但這樣一天吸收熱量算一算大約只有700卡。

何潔從出道以來都是大象腿和水桶腰，生完孩子後更加，受到不少毒舌網友攻擊。2017年婚姻破裂，收到這種打擊，心力交瘁，更加提升了她減肥的動力。成功減掉60斤，用盡各種辦法，運動，飲食，何潔瘦了下來，讓很多人豔羨。

臺灣胖妹小甜甜花了足足兩年時間，甩掉28公斤，最初穿衣XL變成如今S碼。過去因為肥胖而備受譏諷嘲笑的，如今擺脫了被人嘲笑笑胖的的陰影。她說要想減肥成功，不要採取速效的方式，這是不正確的減肥方式，會像氣球一樣忽胖忽瘦。要調整好作息時間，一日三餐一定要吃，晚餐最好再7點之前吃完，而且進食的順序是湯、菜、肉、飯。此外小甜甜每週都會上兩三次健身房，健身瘦腿消滅體內多餘脂肪是成功瘦身的關鍵。