12點不睡“不要臉”熬夜後不能疏忽的面部保養措施
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。一般來說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。
一位北京協和醫院的老教授曾說，對於女性來說，晚上12點前不睡覺是“不要臉”（睡得晚對皮膚非常不好），淩晨三點還不睡覺就是“不要命”（熬夜對全身上下、五臟六腑都有傷害）。
夜生活 加班 睡眠 保濕面膜 面部保養 黑眼圈 肌膚乾燥 面部肌膚 熬夜 熬夜保養熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。因此一天中睡眠最佳時間是晚上10時到淩晨6時。
長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就在晚上，如果熬夜會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，比如膚色暗淡、起痘、黑眼圈、肌膚乾燥、面部水腫等問題。
夜生活 加班 睡眠 保濕面膜 面部保養 黑眼圈 肌膚乾燥 面部肌膚 熬夜 熬夜保養如果不想熬夜後“不要臉”，千萬不要疏忽這幾個面部肌膚補救措施：
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起來後花費5分鐘時間輕輕按摩頭部和面部，最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來。養成這樣的好習慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細嫩肌膚，提神醒腦。
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